Dados do Trabalho

Título

OS BENEFÍCIOS DO USO DE LENTES BLUE CONTROL NA QUALIDADE DO SONO

Resumo

INTRODUÇÃO: As lentes de óculos Blue Control (BC) são responsáveis por bloquear a luz azul, uma radiação eletromagnética com comprimento de onda curto, indutora de danos fotoquímicos à retina e geradora de aumento dos riscos de degeneração macular relacionada à idade. Além disso, é uma potencial supressora da melatonina, hormônio essencial para um ritmo circadiano normal durante o sono. Devido à gravidade, as lentes BC se popularizaram no mercado, prometendo reduzir a exposição excessiva à luz azul e propiciar uma melhor qualidade de sono. OBJETIVO: Compreender os benefícios do uso de lentes Blue Control na qualidade do sono. MÉTODOS: Foi realizada uma revisão integrativa de literatura, com busca na base de dados PubMed, utilizando os descritores “Blue Blocking Lenses” AND “Sleep” e filtro temporal de 10 anos. Foram encontrados um total de 21 artigos, sendo excluídos 8 após observação dos títulos, retornando para 13 artigos para leitura completa, resultando em apenas 5 estudos. O principal critério de inclusão foi estudos que abordaram a interferência das lentes Blue Control na qualidade de sono dos indivíduos. Foram excluídos desta revisão resumos, publicações em anais de congresso e relatos de caso. Também foram excluídos artigos que relacionavam a interferência de lentes BC em patologias oculares e seus benefícios para a acuidade visual. RESULTADOS: O sistema circadiano possui uma sensibilidade espectral, indicada pela luz circadiana efetiva, propiciada pela transformação da luz incidente em sinais neurais através de sua fototransdução. Sendo assim, a supressão de melatonina no período da noite desregula o ciclo circadiano, podendo gerar efeitos adversos na saúde mental, física e no sono. Os BC foram identificados como redutores do estímulo-resposta circadiano ao visualizar fontes de luz artificiais. Além disso, foi observada uma melhora significativa na qualidade de sono autorreferida em usuários de lentes BC em comparação com as demais lentes. CONCLUSÃO: Observa-se que as lentes BC aparentam ter um resultado satisfatório na regulação do ciclo circadiano e qualidade do sono. Porém mais estudos randomizados e metanálises são necessários para melhor fundamentar essa hipótese.

Referências Bibliográficas

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